
甩壶铃真的是个非常好的有氧力量结合一体的训练,适合新手居家练。快准备一个甩起来吧。#居家锻炼 #壶铃摇摆 #减脂塑形
发布时间:2025-07-15 11:26:55
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用我亲身经历告诉你,这玩意确实管用,在家不跑不跳,一把壶铃一个动作练全身,新手训练计划和锻炼方法一起分享给你,这个夏天期待你的逆袭!#壶铃 #居家锻炼 #壶铃的锻炼方法
2025-08-18 18:26:17
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姐妹不要小瞧壶铃摇摆这个动作,每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马甲线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼 #瘦肚子 #壶铃 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
2025-09-11 07:58:00
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听瑜伽教练说沙漏腰最好的运动就是呼啦圈,每天20分钟能够高效燃脂,充分锻炼腹部和腿部脂肪,坚持一个月,收获惊喜蜕变#高效燃脂#呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子#呼啦圈#动作大作用
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