每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了#开肩美背#瑜伽轮#改善含胸驼背 #圆肩驼背 #含胸驼背

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ZIADORE瑜伽轮，初学者开背美背神器 ZIADORE瑜伽轮 想健身又不知道从哪开始的朋友，这款ZIADORE瑜伽轮可不能错过。它是初学者的好帮手，能帮咱们开背、后弯。而且还能用来按摩滚背，让背部更舒服。平时在家练瑜伽用它，轻松就能美背。用了它，感觉身体都更灵活了呢。#开背神器 #健身器材 #美背滚筒 #瑜伽初学者

2025-08-07 13:55:12

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一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽

2025-07-29 10:49:55

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学会这个静躺动作，让你腰背很舒服。肩薄了，背不驼了，脊柱不再僵硬了 #开肩开胸腔

2025-08-15 14:55:16

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每天坚持5分钟，你会发现背薄了，腰细了，驼背没有了，大肚子平了#居家健身 #好物推荐 #居家好物分享 #女生必备 #自用好物分享

2025-08-28 16:16:17

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#运动健身 #瑜伽服搭配 #运动套装穿搭 #自律遇见更好的自己 #爱健身爱生活

2025-09-24 16:48:50

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#加厚活鱼桶#加硬鱼护桶

2025-09-24 16:48:50

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男女通用的四季头盔 四季盔设计独特！电动车摩托车都可以佩戴！内推式大镜片使用时间更长！小帽檐设计不用担心雨水滴落到脸上护耳可拆卸!一年四季都可以使用！

2025-09-24 16:48:50

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听瑜伽教练说沙漏腰最好的运动就是呼啦圈，每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂#呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子#呼啦圈#动作大作用

2025-09-24 16:48:50

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八级【蹲】重点难点讲解 #创作灵感 #舞蹈日常#学舞蹈的女孩 #努力的样子 #好物推荐🔥 @艾米尔舞艺

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朋友们给点建议做的怎么样

2025-09-24 16:48:50

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