坐着这样锻炼就能让你的腰瞬间舒服。#腰部不适 #腰部拉伸

腰椎拉伸器瑜伽器锻炼脊柱脊椎背部伸展开背椎间盘舒缓腰疼

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养腰的好方法 #腰部锻炼 #居家锻炼

2025-07-21 09:24:44

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#正能量#正能量传递#正能量上热榜#一念江南官宣#李羲承让粉丝闭眼

2025-08-13 21:35:00

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女儿坐姿不端正、书包重、有含胸驼背习惯，不注意定型就麻烦了，睡前静躺拉伸几分钟，每天养成好习惯#身姿挺拔 #改善含胸驼背#睡前拉伸

2025-08-26 20:02:55

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腰椎拉伸器瑜伽器锻炼脊柱脊椎背部伸展开背椎间盘舒缓腰疼#腰椎拉伸嚣

2025-09-12 23:24:34

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#折叠晒 #好物种草 #好物

2025-07-04 23:54:55

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#海边拍照 #秀出好身材 #清凉一夏 #美不美你说了算 #温泉泳衣 @糖果穿搭

2025-07-04 23:54:55

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新手居家哑铃凳一周训练计划，周一练胸就用平板推胸。周二练背就做俯身划船。周三练肩就做坐姿推举。周四练手臂就做二头弯举。周五练臀腿就做负重深蹲。周六练腹肌就做仰卧卷腹。周日休息。一个哑铃凳在家就能练遍全身，赶紧入手吧！

2025-07-04 23:54:55

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#冰袖防晒 #冰袖推荐 #好物推荐🔥

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#女人好物分享#良心推荐@橙子工作室-

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#运动穿搭 #健身女孩穿搭 #好身材好气质 #瑜伽服搭配 #秀出好身材

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跑步是孤独者的狂欢，是与自己最深情的对话 #穿大K更有型 #运动穿搭 #大K #大K运动 #马拉松

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2025-07-04 23:54:55

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2025-07-04 23:54:55

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