《数字病人》#好书分享 #数字时代 #网络焦虑 #心理学 #每天学习一点点

数字病人 一本书读懂席卷全球的21种人类焦虑 算法时代生存指南

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《数字病人》，这本书聚焦于数字化时代人类的心理困境，赫普凭借手术刀般精准的剖析，揭示了算法如何利用人性弱点，将我们变成 “数字病人”。书中罗列的 21 种焦虑，涵盖生活各方面，像社交焦虑，我们发朋友圈后急切盼赞，以点赞衡量社交价值，却忽视了真实交流；工作焦虑体现在被 KPI 追赶，不断自我优化却总觉不足；自我形象焦虑表现为依赖美颜滤镜，害怕展现真实自己。 作者提出 “注意力主权” 概念，提醒我们夺回注意力掌控权，不被算法操控。同时，倡导找回真实人际关系，合理使用数字技术，设定 “数字安息日” 放松自己。读完这本书，让我对数字时代的焦虑有了清晰认知，也找到了应对的方向。在这个信息爆炸时代，这是一本帮助我们在数字洪流中保持清醒、守护内心的佳作。#数字病人

2025-08-07 20:30:58

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一本书读懂社交媒体时代的21种焦虑#数字焦虑

2025-07-08 16:19:02

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甲方拖结算拖工程款，我们到底该怎么办？#工程甲方 #结算 #工程款 #如何结算工程款 #如何收回工程款 @抖音小助手 @DOU+小助手

2025-07-23 15:13:13

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2025-07-23 15:13:13

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千万别等孩子撞破了头再给他看《漫画版天机》! #为人处世 #孩子教育 #家庭教育

2025-07-23 15:13:13

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竟然有这种漫画讲解语法的书，也太有趣了，孩子一个就可以把整个#小学语法 知识学个七七八八#漫画语法 #小学英语 #语法学习

2025-07-23 15:13:13

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2025-07-23 15:13:13

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2025-07-23 15:13:13

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#三升四 #大数的认识 是重点也是难点，暑假准备这套#专项训练，从基础到拔高，打牢数学基础#小学数学

2025-07-23 15:13:13

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#幼小衔接 需要熟练掌握的四种计算方法，每天练一练，#一年级数学 会轻松很多#幼升小 #凑十法 #借十法

2025-07-23 15:13:13

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2025-07-23 15:13:13

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