40岁以后，增肌锻炼可以每天练习臂力棒#增肌 #力量训练 #臂力棒 #健身

加强型臂力棒臂力器塑臂器男士手臂健身器材10-60公斤握力升级版

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新手健身一根臂力棒，胸肩背臂核心都练到了。 #健身打卡 #臂力棒 #臂力 #居家锻炼

2025-08-10 17:01:37

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臂力棒，工作之余来一组，方便且实用，入门选40kg，进阶选50kg，猛男选60kg#要做一个猛男#手臂训练 #麒麟臂 #臂力棒

2025-08-20 12:21:06

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2025-08-20 16:38:40

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臂力棒虽然很方便的能练到胸肩手臂线条，但是正确的方法很重要！#居家锻炼 #力量训练 #好身材练起来 #一起来锻炼

2025-09-03 15:08:25

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2025-09-26 08:58:52

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2025-09-26 08:58:52

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