不用去健身房， 在家弹力带就可以。 动作一高位下拉想要倒三角形， 多练这个动作。 动作二反手下拉练中上背部。 动作三对卧下拉想要背沟， 多练这个动作。 动作四进后下拉可以改善含胸驼背。#居家锻炼 #健身 #好物推荐回购 #二创激励计划 #种草

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