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2025-08-21 12:45:21

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每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。 #开肩美背 #拉伸 #居家运动#瑜伽轮 #开肩美背

2025-09-01 16:55:30

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2025-09-04 06:54:08

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2025-09-06 20:50:29

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2025-09-25 16:17:02

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有没有人和我一样 肩颈又厚又硬 手臂像莲藕 穿啥都显胖？ 幸好我刷视频买了拉力绳 每天几组简单动作 后背变薄了 手臂变细了 连富贵包都小了 整个人都轻松！ 快试试，真的有用！#开肩美背#瘦胳膊#瘦背#体态纠正 #体型管理

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2025-09-25 16:17:02

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听瑜伽教练说沙漏腰最好的运动就是呼啦圈，每天20分钟能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂#呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子#呼啦圈#动作大作用

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巨物竿，60斤起步，鲢鳙翘嘴随便拉 #鱼竿 #大物竿 #钓鱼装备 #钓鱼装备升级 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂

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